ГСД

Высокая глюкоза при беременности: чем опасна для ребёнка? + Как снизить риски

Беременность – время особой заботы о здоровье, и один из ключевых показателей, который нужно контролировать, – уровень глюкозы в крови.

Чем опасен высокий сахар для малыша?

На ранних сроках
→ Может привести к порокам развития или выкидышу.

Во второй половине беременности
→ Повышает риск преэклампсии (опасное осложнение с высоким давлением).
→ Увеличивает вероятность преждевременных родов.
→ В тяжёлых случаях – гибель плода.

Для новорождённого
→ Крупный вес (более 4 кг) → сложные роды, риск травм (переломы, асфиксия).
→ После рождения – низкий сахар, желтуха, дефицит кальция и магния.
→ Повышенная вероятность болезней сердца и лёгких.

В будущем у ребёнка
→ Больше шансов на ожирение, диабет, проблемы с сердцем.

Как снизить риски?

Рекомендации по питанию
Сложные углеводы вместо простых – цельнозерновой хлеб, гречка, овсянка, бурый рис.
Белок в каждый приём пищи – мясо, рыба, яйца, творог, бобовые.
Полезные жиры – орехи, авокадо, оливковое масло.
Овощи и зелень – минимум 400 г в день (клетчатка замедляет всасывание глюкозы).
Фрукты с низким ГИ – яблоки, груши, ягоды, цитрусовые.
Исключить – сладости, выпечку, сладкие напитки, фастфуд.
Ограничить – картофель, белый рис, манку, виноград, бананы.

Важно:
- Дробное питание (5–6 раз в день небольшими порциями).
- Не пропускать завтрак – утром чувствительность к инсулину выше.
- Контроль порций – даже полезные углеводы в избытке повышают сахар.

Физическая активность
Ежедневные прогулки – 30–60 минут в умеренном темпе.
Гимнастика для беременных – йога, пилатес, плавание.
Дыхательные упражнения – улучшают кровообращение и обмен веществ.
Домашние нагрузки – лёгкие упражнения с фитболом, растяжка.

Важно:
- Избегать резких движений и переутомления.
- Перед тренировкой проверить сахар (если ниже 3,9 ммоль/л – перекус).
- При угрозе преждевременных родов – только спокойные нагрузки.

Что ещё важно?
Регулярно сдавать анализы – глюкоза натощак, ПГТТ (24–28 недель).
Контролировать вес – избыточная прибавка усугубляет инсулинорезистентность.
Следить за давлением – при преэклампсии риск осложнений выше.

Гестационный диабет часто протекает бессимптомно, но его можно контролировать!
Важно! При ГСД особенно важен врачебный контроль – но в условиях роддома вы и малыш будете в полной безопасности.

Городской роддом – ваш надежный партнер в рождении здорового ребенка!

Берегите себя и малыша!